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Todo sobre la gimnasia para el bienestar de los mayores de 60

La gimnasia es una forma excelente de mantenerse en forma y saludable, especialmente a medida que envejecemos.

Los beneficios del ejercicio para adultos mayores afectan tanto a la salud física como a la mental, siendo la actividad física imprescindible para que nuestros mayores sigan estando bien mucho después de los 60.

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Los beneficios de la gimnasia para mayores de 70

No es ningún secreto que el ejercicio es bueno para todas las personas. Además de sus efectos visuales, también disminuye el riesgo de padecer todo tipo de enfermedades físicas.

Por otro lado, el ejercicio incluso puede tener un efecto positivo en la salud mental, memoria y calidad del sueño de quienes lo practican con regularidad.

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