“Fue una experiencia inolvidable, y se la recomiendo a todas mis compañeras”

Me llamo Maria, soy natural de Aragón y las circunstancias de la vida hace 40 años me trajeron a Valencia. Vivía encima de un casal de Falla y la ilusión de mi vida era ser Fallera, pero mi familia no me apoyaba y me decía que “donde iba una aragonesa”, así que nunca cumplí este deseo, hasta que llegué a Selegna.

En el año 2013 no había candidatas a ser Fallera Mayor, así que no lo pensé dos veces y me presenté. No sabía que tenía que hacer porque no lo conocía pero mi ilusión era mayor. Mi hijo estaba alucinado, no sabía que decir ni que hacer, simplemente dijo: lo que tu quieras. Me trajo unos buenos zapatos para que no me cansara y fue él mismo, el que el día de la presentación, me llevó del brazo.

Pilar me dejó el vestido, Rosana el aderezo, Telvi e Isa me vistieron y me maquillaron, y entre todas consiguieron que mi sueño se cumpliera. Me hicieron muchas fotos, todos me miraban y mis compañeras se alegraron un montón, e incluso el presidente de ese año, Gunter, con su escaso español, decía que hacíamos buena pareja.

Tuvimos muchos actos, pero el más emotivo fue la Ofrenda a la Virgen de los Desamparados, a pesar de ser fiel mi devoción a la Virgen del Pilar como buena aragonesa. Muchos sentimientos de emoción y muchas lágrimas, e incluso todavía me salta alguna cuando me acuerdo de esos momentos.

Fue una experiencia inolvidable, y se la recomiendo a todas mis compañeras.  Fue la mayor alegría del mundo. FUI FELIZ.

Gracias,

María 

El cuidado de personas con alzheimer debe hacerse desde un enfoque multidisciplinar para mejorar su calidad de vida.

La terapia combinada y las nuevas tecnologías son clave en el cuidado de personas con alzheimer.

El alzheimer es una de las enfermedades que más preocupan tanto a nivel asistencial como en las investigaciones médicas. En nuestra residencia de mayores, por ejemplo, tratamos el cuidado de personas con alzheimer desde un enfoque multidisciplinar para poder mejorar su calidad de vida y ayudarles en su día a día.

Además, intentamos estar atentos a los últimos avances para mejorar en ese cuidado de personas con alzheimer. Entre ellos los relacionados con la estimulación cognitiva. Para ello, nuestro equipo de médico, psicólogo y sobre todo los responsables de la terapia ocupacional organizan terapias y tratamientos para trabajar la memoria. Tanto en personas con alzheimer, como de manera preventiva para intentar paliar los efectos de la enfermedad.

Por ejemplo, a nivel médico, la terapia combinada de medicamentos ha demostrado una mejoría sintomática en aspectos cognitivos, conductuales y funcionales. Esta terapia combinada, bajo el control del neurólogo, ralentiza el deterioro cognitivo y funcional y previene la aparición de alteraciones conductuales.

La terapia combinada debe complementarse con una terapia ocupacional que ayude a ejercitar la memoria y la función intelectual, tanto en el cuidado de personas con alzheimer como con el resto de miembros de nuestra residencia de mayores. En este sentido, las nuevas tecnologías pueden ayudar a trabajar aspectos como la atención visual, la memoria y la rapidez perceptual. Además, las nuevas tecnologías atraen más la atención y el interés de las personas y ayudan a que la estimulación cognitiva sea más rápida y entretenida.

En nuestra residencia para mayores el cuidado de personas con alzheimer también se apoya en la alimentación y los hábitos de vida saludable. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) mantener unos hábitos de vida saludable puede reducir el 40% de los casos de alzheimer. Por ejemplo, mantener una dieta equilibrada, baja en grasas, protege el deterioro cognitivo. Eso, unido a realizar un poco de ejercicio físico, ayuda a mejorar la salud física y mental.

Pero además, nuestros empleados aplican los consejos de la Fundación del Cerebro y la Fundación Española de Enfermedades Neurológicas en el cuidado de personas con alzheimer:

• Tratar al paciente acorde a la edad que tenga.
• No ocultarle información.
• No dar órdenes ni exigencias.
• Mantener siempre un tono positivo.
• Hablar claro y explicar las cosas de forma relajada. Es importante que el paciente pueda entender lo que quieres decir.
• El paciente tiene que tener su independencia. Se le tiene que ayudar pero sin anularla.

Además, el papel del psicólogo es fundamental en el cuidado de personas con alzheimer. Por un lado a nivel neuropsicológico para atender a estos enfermos. En las primeras fases esta personas pueden tener trastornos en el estado de ánimo, además de los fallos de memoria. Por otro, el psicólogo ayuda a los familiares a entender la enfermedad y como orientador de cómo actuar. Y también como apoyo para los cuidadores y trabajadores de nuestra residencia de mayores.

Las investigaciones en la curación y detección precoz avanzan. Mientras en Selegna, Residencia de mayores, tratamos de aplicar los mejores tratamientos asistenciales. Así, tanto enfermos como familiares saben cómo enfrentarse a esta enfermedad y su calidad de vida no se resienta.

Residencia Selegna  cuenta con acuerdos de colaboración con diferentes universidades, tanto públicas como privadas, así como Institutos profesionales.

Uno de los acuerdos de colaboración se basa en la posibilidad de realización de  prácticas por parte de los alumnos en nuestra Residencia, tutelado por uno de nuestros profesionales.

Recientemente ha estado colaborando y formándose con nosotros  un alumno de 4º  del Grado de Fisioterapia de la Universidad CEU Cardenal Herrera de Valencia, José Valero, y ésta ha sido su experiencia:

“En este centro empezaba trabajando la Fisioterapia en cama con residentes con poca movilidad. Después del desayuno se hace la actividad de hidroterapia en la piscina muy beneficiosa para personas de ésta edad. Posteriormente comienza la actividad de Rehabilitación o Gimnasia, donde cada residente recibe una atención individualizada según su patología. Antes de comer se realizan paseos terapéuticos, y después de comer se hace una rehabilitación mas específica para patologías especiales.

Me ha sorprendido muy gratamente este periodo de prácticas en Residencia Selegna. Pensaba que no iba a estar tan cómodo como en los demás ya que geriatría es una especialidad que antes de estar aquí no me transmitía mucha curiosidad. Después de este periodo, la verdad es que me ha entusiasmado, trabajar con este grupo de personas tan profesionales y tan bien organizadas. Ojalá todas las Residencias de Mayores, se parecieran un poco en todos los aspectos a Selegna.

No sé si ha sido por la compañía 

tan amigable y cariñosa, que me ha acogido como uno más de la familia, me ha encantado el trato que he tenido, la confianza que han depositado en mí y las risas que hemos compartido, que me han hecho cambiar de opinión completamente y me han enseñado a amar esta especialidad.

También mencionar que en mi periodo de prácticas estuvo marcado por la Navidad y me encantó pasar ese periodo parcialmente con los pacientes ya que sé que algunos de ellos me llevarán en su corazón.

Fue especialmente gratificante, pasar un día en el centro de la ciudad con los pacientes,  para ver el Belén, un día genial, y poder asistir esa semana de Navidad con tantos espectáculos que ver y haber podido disfrutar de ellos junto a los residentes.

Me llevo grandes amistades que espero que perduren fuera de este periodo porque de verdad no sé si habrá mejor personal, responsable y divertido que en este centro. Me lo he pasado en grande con ellos. Les estaré muy agradecido siempre del trato además de las enseñanzas aprendidas, que no son pocas, en especial a mis tutores: Elisa Sanchis, Pablo Trujillo y particularmente a: Rosana Villanueva y María López”.

¡NO CREO ENCONTRAR UN LUGAR COMO ESTE!!

¡MUCHAS GRACIAS Y HASTA PRONTO!!

Una residencia de ancianos debe contar con una dieta equilibrada y supervisada por el equipo médico.

En nuestra residencia de ancianos tenemos en cuenta los gustos y necesidades de nuestros mayores.

Cuando estamos decidiendo qué residencia de ancianos elegir nos fijamos en las instalaciones, servicios médicos, actividades… A esa lista debemos añadir siempre un punto más, muy relacionado con la salud: la alimentación. Siempre que visitemos una residencia hay que preguntar por ella, teniendo presente que una residencia de ancianos debe contar con una dieta equilibrada y un menú supervisado por el equipo médico.

¿Cómo es una dieta saludable para nuestros mayores? Las diferencias no son muchas con el tipo de alimentación sana que llevaría una persona joven. Solo hay que hacer unas pequeñas adaptaciones. Por ejemplo, las necesidades energéticas de la tercera edad son menores, por lo que deben consumir menos calorías para evitar el riesgo de obesidad. También es importante que reduzcan el consumo de hidratos de carbono y glúcidos.

Otro de los puntos que debe de estar presente en una alimentación equilibrada de una residencia de ancianos son los minerales. Las personas mayores tienen dificultades para su absorción y aprovechamiento, por lo que es importante aumentar su cantidad en una dieta saludable. Sobre todo el hierro y el calcio, para evitar anemias, osteoporosis o la desmineralización de los huesos. Para ayudar a su absorción es conveniente acompañar al hierro y al calcio con vitamina C y D.

Para conseguir la ingesta adecuada de todos los nutrientes es necesario una dieta equilibrada y variada, así como atractiva y sabrosa. Además debe ser fácilmente digerible, ya que las personas mayores tienen más problemas a la hora de masticar y tragar. Además es importante un menú supervisado por el equipo médico que controle la alimentación teniendo en cuenta las intolerancias, alergias y enfermedades.

Otro aspecto que ha de estar siempre presente en cualquier residencia de ancianos es la hidratación. Las personas mayores deben ingerir entre un litro y litro y medio de líquidos al día. Agua, zumos, leche (que además aporta calcio), caldos o infusiones son fundamentales en una dieta saludable.

Sin duda, un ejemplo de dieta equilibrada es la dieta mediterránea. Su elevado aporte de vitaminas y minerales, su equilibrio en la proporción de las grasas, el aporte de fibra a través de legumbres, frutas y cereales y su variedad de recetas y alimentos la hacen perfecta para implantarla en casa o en una residencia de ancianos.

A todo ello se suman las siguientes pautas, que hay que tener siempre presentes:

• Realizar 4-5 comidas diarias, repartiendo los nutrientes entre ellas y que sean variadas.
• Limitar los fritos. En todas las edades son mejor para la salud los alimentos cocinados al vapor, horno, hervidos o a la plancha.
• Utilizar aceite de oliva siempre, tanto en crudo como para cocinar.
• Ingesta moderada de vino. 1-2 vasos de vino al día no son perjudiciales para la salud, pero siempre ha de tomarse bajo control médico.
• Hacer un poco de ejercicio físico.
• Tomar el sol de manera moderada. Esto ayuda al funcionamiento de la vitamina D y del calcio.

A esa alimentación saludable, en la residencia de ancianos de Selegna añadimos un factor más: tener en cuenta los hábitos y las preferencias de nuestros mayores. La alimentación de una persona mayor no se puede cambiar de un día para otro, porque eso podría causar problemas de salud. Lo mejor es que sea gradual y siempre con su consentimiento.

La hidratación es una de las máximas preocupaciones de nuestra residencia para mayores. En nuestra residencia para mayores la dieta es rica en frutas, verduras y líquidos para que nuestros mayores estén bien hidratados.

Una de las principales preocupaciones de los profesionales de Selegna es la hidratación de las personas mayores. En nuestra residencia para mayores hacemos mucho hincapié en la importancia de ingerir líquidos de manera constante para prevenir los signos de deshidratación y evitar sus consecuencias.

La disminución de la sensación de sed, el miedo a la incontinencia, la falta de costumbre a la hora de ingerir líquidos son algunas de las razones que hacen que nuestros mayores no beban los dos litros de agua o líquidos al día. Y esto puede suponer un problema ya que a los 70 años la capacidad de los riñones de filtrar y eliminar sustancias de desecho es la mitad que a los 30.

Las consecuencias de una falta de hidratación en personas mayores pueden ser muy graves. Por eso en nuestra residencia para mayores tratamos de explicarles la importancia de beber líquidos y los beneficios que obtienen.

Por ejemplo, estar bien hidratado ayuda al sistema de termorregulación corporal. El agua permite que nuestro organismo intercambie calor con el medio exterior, minimizando las variaciones de temperatura que podrían ser fatales para nuestra salud.

Esa termorregulación debida a la hidratación evita que se produzcan problemas como fatiga física, calambres, nauseas, taquicardias o confusión e irritabilidad. Una pérdida de hidratación de más del 2% del peso del cuerpo conduce al riesgo de agotamiento por calor y una disminución de la resistencia.

En la residencia para mayores Selegna tenemos muy claro que tenemos que estar atentos y no pasar por alto ningún signo de deshidratación, ya que en muchas ocasiones estos están detrás de la morbilidad y mortalidad de muchos mayores. Además está relacionada con aumento en el riesgo de caídas, infecciones, afecciones broncopulmonares, cálculos renales, estreñimiento y problemas en la función cognitiva.

¿Y cuáles son esos signos de deshidratación y cómo prevenirlos? Hay que estar atentos a la sequedad en las mucosas, la agitación, la orina (si es escasa, concentrada, oscura y con olor fuerte), el rubor en la piel y la intolerancia al calor. Además también pueden ser síntomas los mareos o vértigos, la fatiga física, la pérdida de apetito, dolores de cabeza o el ardor de estómago.

Otros síntomas que pueden indicar que algo no va bien es que tengan dificultad para tragar, torpeza, piel arrugada y entumecida, ojos hundidos y visión débil, micción dolorosa y espasmos musculares.

Para evitar llegar a esos extremos, en nuestra residencia para mayores nuestro personal sigue unas pautas para prevenir la deshidratación y conseguir que beber agua y otros líquidos no sea costoso para nuestros mayores:

• Incluir en la dieta una amplia variedad de líquidos: zumos, leche, agua, infusiones, sopas… así no les cuesta tanto mantenerse hidratados.
• Consumir muchas fruta y verdura. Son alimentos con un alto contenido en agua y ayudan a la hidratación de los mayores.
• Marcarse objetivos: tener una botella de litro y medio a mano y plantearse que deben rellenarla al empezar el día y vaciarla al acabarlo. Así además se obligarán a beber sin tener sed.
• Beber siempre del mismo vaso ayuda a afianzar la costumbre.
• Evitar comidas abundantes.
• Beber dos vasos de agua nada más levantarse. Así ayudas al tránsito intestinal y a la vez hidratas tu organismo.

En Selegna, residencia para mayores, nos preocupamos por la salud de nuestros mayores y tratamos de ayudarles a que su calidad de vida sea elevada. Y para lograrlo no solo hay que contar con unas instalaciones de calidad, sino también ofrecer todos los cuidados necesarios para que su salud sea lo más perfecta posible.

A través de la terapia ocupacional enseñamos a las personas mayores los beneficios de las nuevas tecnologías.

Ser más activos, sentirse útiles y estar comunicados son algunas de las ventajas que obtienen a través de nuestra terapia ocupacional con las nuevas tecnologías.

Las nuevas tecnologías no tienen porqué ser territorio exclusivo de la gente joven. Las personas mayores pueden encontrar muchas ventajas en el uso de internet, móviles o videojuegos. En Residencia Selegna, a través de nuestra terapia ocupacional, intentamos explicarles las ventajas y enseñarles cómo manejarse con la tecnología.

Y las personas mayores que acuden a la terapia ocupacional se muestran muy interesados por este mundo. A ello se une que, en cuanto empiezan a conocerlo, más curiosidad les genera ya que se sienten más activos, más independientes y autónomos y mejoran su comunicación con los demás. Nuestro equipo de terapeuta ocupacional, psicólogo y trabajador social les guía en todo el proceso de aprendizaje y trata de resolver sus dudas y sus miedos.

Porque el miedo a enfrentarse a algo desconocido existe. En geriatría se sabe que las personas mayores tienen que hacer un esfuerzo aún mayor que el resto para adaptarse y evolucionar al mismo ritmo que la tecnología. En nuestra terapia ocupacional escuchamos muchas veces decir “esto no es para mi”, “¿a mi edad voy a aprender algo nuevo?”. Nuestro terapeuta ocupacional, el psicólogo o el trabajador social de Residencia Selegna son los encargados de explicar todos los beneficios que pueden obtener de las nuevas tecnologías.

Y entre esos beneficios el más destacado es la posibilidad de estar comunicado. Enviar y recibir correos, tener una cuenta en las redes sociales, leer las noticias… a través de la terapia ocupacional se puede aprender a utilizar estas posibilidades de las nuevas tecnologías y así romper el aislamiento que suele afectar a las personas mayores.

Además el ampliar sus conocimientos les permite mantenerse activos, adquirir habilidades y sentirse útiles. A ello hay que añadir que el esfuerzo por aprender les ayuda a ejercitar el cerebro y a estimular la actividad cognitiva. Hay estudios que demuestran que aprender sobre nuevas tecnologías reduce la incidencia de enfermedades como el Alzheimer, ya que mejoran su agilidad mental y la retención de la información. Y, por ejemplo, algunos videojuegos les ayuda a estar en forma.

Las nuevas tecnologías, unidas a la rehabilitación y fisioterapia, son fundamentales para que las personas mayores sean activas, adquieran mayor autonomía y tengan una mayor calidad de vida. En Residencia Selegna tratamos de fomentarlas a través de la atención por especialistas, como el terapeuta ocupacional, el psicólogo o el trabajador social.

Para ello contamos con nuestra terapia ocupacional en la que seguimos unas pautas para que se interesen y aprendan a utilizar las nuevas tecnologías:

–        Estos conocimientos deben aprenderse poco a poco, sin prisa y se debe practicar diariamente para no olvidar lo que se aprende.

–        Si se olvidan de alguna cosa no desalentarles, sino volver a explicárselo y darles a entender que no es preocupante.

–        Eliminar la resistencia a las nuevas tecnologías explicándole lo que pueden encontrar si aprenden: contacto con la familia, leer un buen libro, ver un programa de televisión, acceder a información…

–        Descubrir qué tecnologías le son útiles y enseñarles a usarlas. En nuestra terapia ocupacional tratamos de detectar las preferencias de cada uno: videojuegos, internet, ebooks… y les ayudamos a entenderlas y a usarlas.

El fomento de la autonomía personal es un indicador de calidad de una residencia para personas mayores.

En nuestra residencia para personas mayores consideramos que el ejercicio es clave para que los mayores sean activos e independientes.

Una de las claves para mantenerse en forma y jóvenes es el ejercicio. Muchas veces nuestros mayores son remisos a la actividad física, sin saber que un poco de ejercicio todos los días puede prevenir o demorar la aparición de diabetes y problemas cardíacos. Además ayuda a reducir el dolor de la artritis, la ansiedad y la depresión. Y ayuda a que sean más independientes. Por eso en nuestra residencia para personas mayores somos muy activos en promover la actividad física.

En Residencia Selegna contamos con un gimnasio, piscina climatizada y jardín para poder pasear. Además cerca de nuestra residencia para personas mayores se encuentra el campo de golf de Bétera, que es un deporte estupendo para estas personas. A ello se unen nuestros servicios de fisioterapia y rehabilitación, que junto con el médico, el terapeuta ocupacional y enfermería se encargan de realizar un programa de ejercicios adecuado a cada uno de nuestros residentes.

Al fin y al cabo no todos los deportes están al alcance de las personas mayores y hay que adecuar el ritmo y actividad a sus circunstancias. Aunque hay unas actividades que siempre recomendamos en nuestra residencia para personas mayores: marcha, bicicleta estática, natación, golf, gimnasia de mantenimiento, bailes de salón o aerobic.

En Residencia Selegna consideramos que el ejercicio ha de abarcar cuatro tipos de actividades para mantenerse en forma y autónomos:

–       Actividades de resistencia: ayudan a la resistencia del organismo y mejoran la salud del corazón y del sistema circulatorio.

–       Ejercicios de fortalecimiento: desarrollan el tejido muscular y reducen su pérdida (algo normal relacionado con la edad).

–       Actividades de estiramiento: para estirar los músculos y mantener el cuerpo ágil y flexible.

–       Ejercicios de equilibrio: para reducir las posibilidades de sufrir una caída.

La importancia de la actividad física en personas mayores es tal que la Organización Mundial de la Salud recomienda que dediquen 150 minutos semanales a hacer ejercicio. Por ejemplo realizando 30 minutos de actividad moderada durante cinco días a la semana.

En Residencia Selegna, residencia para personas mayores, intentamos seguir estas recomendaciones de la OMS y por eso tratamos de ofrecer diversas actividades para que nuestros residentes sean activos. En nuestra residencia para personas mayores de Bétera ofrecemos actividades recreativas, de ocio, ocupacionales, deportes y ejercicios programados para reducir las posibilidades de sufrir alguna enfermedad, ya no solo física sino también mental (como depresión o deterioro cognitivo).

Eso sí, a la hora de hacer ejercicio es conveniente seguir una serie de consejos para evitar sustos innecesarios:

–       Consulta con tu médico para que te asesore sobre qué tipo de ejercicio puedes hacer, según tu historial.

–       Siempre haz estiramientos y ejercicios de calentamiento.

–       Haz ejercicio en grupo, ya que te dará seguridad.

–       No te tenses, relaja siempre la musculatura.

–       El ejercicio tiene que ser ligero, de corta duración y con frecuentes descansos.

–       Mejor hacer deporte por la mañana que a última hora de la tarde, porque podría dificultar el sueño.

–       Hay que evitar condiciones extremas de frío o calor y también con mucha humedad.

–       Ante cualquier síntoma raro, para.

–       Cuando finalices la actividad, realiza una serie de ejercicios de estiramiento y de recuperación.

En nuestra residencia para personas mayores de Bétera contamos con unas buenas instalaciones para que nuestros residentes puedan hacer ejercicio y puedan mantener un buen estado físico y mental.