Puzzles, crucigramas, escribir un diario, juegos son algunos de los ejercicios para ejercitar el cerebro que potenciamos en Selegna.
Lo normal es que con el paso de los años se produzca un cierto deterioro de las capacidades mentales, la concentración, la memoria o la habilidad para resolver problemas sencillos. Sin embargo, con ejercicios para ejercitar el cerebro podemos hacer mucho para que ese deterioro no nos afecte de forma determinante. Y también para ralentizarlo.
Del mismo modo en que la actividad física contribuye a mantener el cuerpo en condiciones saludables, solo con mantener ciertos hábitos y dedicar un rato al día a realizar ejercicios para ejercitar el cerebro podemos conseguir que el cerebro haga gimnasia, se mantenga en movimiento y, por lo tanto, en buen estado mucho más tiempo.
Debemos tener en cuenta que la edad es la principal enemiga del deterioro cognitivo. Todos perdemos capacidades con el paso del tiempo. Pero la aparición de ciertas enfermedades, como el Alzheimer, acelera el proceso drásticamente. Y llegan a inhabilitar al paciente mental y físicamente. En España más de 600.000 personas padecen esta enfermedad. Por lo que es muy importante la realización de ejercicios para ejercitar el cerebro, no solo cuando se es anciano, sino siempre. Y así poder prevenir esta enfermedad.
Los ejercicios de gimnasia cerebral para adultos se pueden practicar a cualquier hora del día. Aunque es aconsejable practicarlos a primera hora. De esta manera activaremos el cerebro y estará preparado para reaccionar de mejor forma a los pequeños retos que puedan surgir a lo largo de la jornada. Los ejercicios para ejercitar el cerebro son cosas sencillas que cualquiera puede hacer. Toma nota.
Siguiendo estos consejos reforzaremos nuestra memoria. Y llegaremos a la etapa de la vejez con un mente mucho más activa. Para así disfrutar de una mayor calidad de vida. En Residencia Selegna lo tenemos muy claro. Por eso animamos a nuestros residentes a realizar ejercicios para ejercitar el cerebro. Así se mantienen activos y se sienten más seguros.
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