Los ejercicios para personas mayores de Residencia Selegna se adaptan a las características de cada persona
La actividad física es beneficiosa para la salud y envejecimiento. Mantenerse activo ayuda a prevenir muchas enfermedades crónicas. Además se fortalecen los músculos y mejora el equilibrio y la flexibilidad. Si el ejercicio regular es bueno a todas las edades, realizar ejercicios para personas mayores puede ayudarles a mantener su salud y una buena calidad de vida.
Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio. Esa es una de las ideas que tratamos de transmitir en Residencia Selegna a nuestros mayores. Los ejercicios para personas mayores que programa nuestro terapeuta ocupacional siempre se adaptan a las características de cada uno, a sus gustos y a sus posibilidades. Y siempre vamos poco a poco, con ejercicios para personas mayores sencillos y básicos.
Estos ejercicios para personas mayores se agrupan en cuatro grupos de actividades:
El objetivo de todos estos ejercicios para personas mayores ha de ser la salud y envejecimiento positivo. Esto se traduce en prevenir el deterioro físico asociado a la edad, prevenir enfermedades crónicas y accidentes cardiovasculares, mantener la movilidad y evitar o retrasar la aparición de una discapacidad.
Además, en Residencia Selegna sabemos que evitar el sedentarismo, además de prevenir enfermedades y caídas, también es muy positivo para el estado de ánimo de nuestros mayores. Por eso les animamos a practicar cualquier actividad en nuestro jardín, nuestro gimnasio, en nuestra piscina climatizada o en el campo de golf.
Todos los ejercicios para personas mayores de Residencia Selegna están controlados por el terapeuta ocupacional y cuentan con el respaldo del fisioterapia y del equipo médico y de enfermería. Así realizamos un programa de actividades adecuado a cada uno de nuestros mayores. Porque sabemos que si no se sienten cómodos y a gusto no serán constantes y abandonarán.
Por eso además de practicar ejercicio queremos que se diviertan y que lo encuentren atractivo. Porque así seguirán asistiendo a estas actividades y, sin darse cuenta, evitarán el aislamiento, el deterioro cognitivo y la depresión. Los ejercicios para personas mayores no solo cuidan de la salud y envejecimiento de nuestro organismo. También cuidan de nuestra salud mental y emocional.
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